2022年中山中考报名网上入口

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初中升高中怎样预防考试心理状态

考试心理异常的因素是各个方面的，但关键有以下几个方面：

(1)对考试期待值过高

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许多小孩觉得某一考试对自身很重要时，她们的应考心理状态紧张度就很高。周边的同学们、父母、教师的太过注重、浮夸规定，也会提高小孩的焦虑心理状态。让他俩造成考不太好就没救了的消极念头。心理学专家强调，期待总体目标越高，应考心理状态紧张度就越高，相反，则越低。这儿所讲的期许总体目标多少是相比于宝宝对自身能力水准的点评来讲，通常是在小孩没法对自身的总体水平与自身的具体能力是不是一致做出准确分辨时，便会造成过多考试焦虑情绪。

(2)自信心不够

一般说来，自信心强的学员，考试焦虑情绪水平低。考试自信心与考试动因息息相关，从具体情况看，不但学习培训差的学员遭遇考试欠缺自信心，很多优秀生遭遇重要考试也会欠缺自信心。

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